超三億人睡眠障礙！睡不好覺居然危害這么大！北京百草堂為您分析

超三億人睡眠障礙！睡不好覺居然危害這么大！北京百草堂為您分析

3月21日是世界睡眠日。一項研究數(shù)據(jù)顯示，目前我國有超3億人存在睡眠障礙。越愛運(yùn)動的人，越少失眠，運(yùn)動人群失眠困擾比例僅為10%。此外，賺得越多的人，睡得越少。

今日，我國睡眠研究會在京發(fā)布的《2021運(yùn)動與睡眠白皮書》顯示，賺得越多的人，往往睡得越少。其中，月工資3000元及以下的人，平均每天睡8.19個小時，而月工資25001元至30000元的人平均每天僅睡7.73個小時。律師、企業(yè)高管和醫(yī)生這三類職業(yè)人群經(jīng)常因加班而晚睡。

白皮書顯示，我國企業(yè)家睡眠平均得分僅為64.93分，73%的我國企業(yè)家出現(xiàn)過失眠情況；大部分中產(chǎn)群體處于睡眠不健康狀態(tài)。56%的互聯(lián)網(wǎng)用戶表示自己有睡眠問題，工作壓力成影響睡眠質(zhì)量的首要因素。白皮書調(diào)查顯示，我國有超3億人存在睡眠障礙，而運(yùn)動人群經(jīng)常失眠的比例僅為10%。這意味著普通人群失眠率比運(yùn)動人群高近4倍。

對此，北京百草堂養(yǎng)生坊中醫(yī)也分享了自己寶貴的中醫(yī)調(diào)理經(jīng)驗：很多前來調(diào)理的年輕人，在調(diào)理刺激與肝脾胃、睡眠有關(guān)的穴位與反射區(qū)時，僵硬氣血難通，疼痛程度尤為劇烈，有些會有較大的結(jié)節(jié)，健康狀態(tài)、睡眠狀態(tài)甚至比一些前來調(diào)理的中老年人還差很多。

經(jīng)過問詢，發(fā)現(xiàn)這些年輕人、上班族很多都有經(jīng)常睡前玩手機(jī)、工作壓力大、缺乏運(yùn)動等問題，這恰恰與睡眠白皮書的調(diào)查結(jié)果相吻合。而且，由于熬夜會傷害肝脾胃等臟器、增大心腦血管壓力，而這些損害會進(jìn)一步影響睡眠，易形成惡性循環(huán)，如果不矯正生活習(xí)慣，長期以往很可能對身體造成不可逆的損害甚至嚴(yán)重縮短壽命。

北京百草堂旗下控股多家醫(yī)藥企業(yè)，擁有符合制藥標(biāo)準(zhǔn)GMP的醫(yī)藥技術(shù)設(shè)備與生產(chǎn)車間，完善的物流體系、藥品渠道和管理制度，于全國各省市直營店先行，目前已發(fā)展千余家連鎖店面，二十余年經(jīng)驗的運(yùn)營團(tuán)隊為合作伙伴提供一站式開店協(xié)助。