月子期間，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)這幾件事，您是幸運(yùn)的

月子期間，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)這幾件事，您是幸運(yùn)的!詩(shī)安國(guó)際母嬰會(huì)所的老師說(shuō)，生過(guò)寶寶之后，由婆婆來(lái)照顧她坐月子，平時(shí)和婆婆沒(méi)有太多接觸關(guān)系還挺融洽的，月子期間朝夕相處各種問(wèn)題都顯現(xiàn)出來(lái)了。因?yàn)槠牌爬鲜枪苤蛔屪鲞@不讓做那，但是婆婆說(shuō)的月子期禁忌都是一些陋習(xí)，沒(méi)有必要遵守，為此娜娜還和婆婆爭(zhēng)吵了幾次，剛出了月子，婆婆就回去了。

漲奶

每次給寶寶喂奶時(shí)，如果沒(méi)有及時(shí)排空乳房，讓乳汁在乳腺管內(nèi)滯留，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)堵塞乳腺管，讓乳房腫脹疼痛。因此每次給寶寶喂奶時(shí)，媽媽需要排空兩側(cè)的乳房。另外，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)該穿戴哺乳內(nèi)衣，柔軟透氣、高彈力的哺乳內(nèi)衣能夠減少對(duì)乳房的壓迫，避免乳汁滯留在乳腺管內(nèi)，有利于泌乳。

宮縮疼痛

宮縮是分娩的信號(hào)，當(dāng)媽媽的身體出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮時(shí)就離和寶寶見(jiàn)面不遠(yuǎn)了，不過(guò)產(chǎn)后1至2天有的媽媽還會(huì)出現(xiàn)宮縮疼痛，一般持續(xù)2至4天后會(huì)逐漸消失。產(chǎn)后子宮收縮有利于子宮盡快恢復(fù)，但是媽媽如果子宮收縮過(guò)于疼痛時(shí)，可以改變睡姿和按摩的方式來(lái)緩解，一般側(cè)臥時(shí)媽媽身體會(huì)更加舒適，以打圈的方式按摩腹部也會(huì)有一定的作用。

睡眠時(shí)間少

白天給寶寶喂奶、換紙尿褲、哄寶寶入睡等要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，夜里還要喂夜奶，所以很多媽媽產(chǎn)后睡眠不足。睡眠時(shí)間少不僅影響身體恢復(fù)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)嚴(yán)重?fù)p害健康。因此，媽媽如果照顧寶寶太過(guò)勞累，可以多讓寶爸承擔(dān)照顧寶寶的責(zé)任，這樣自己才能有時(shí)間多休息。

強(qiáng)制不讓洗頭洗澡

老一輩的人認(rèn)為坐月子時(shí)不能洗頭洗澡，不然容易留下月子病。以前生活條件不好，月子期洗頭容易著涼，可能會(huì)留下病根。但是月子期不注意衛(wèi)生容易造成感染，只要注意保暖，是可以洗頭洗澡的。不過(guò)洗澡時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)該采用淋浴的方式，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，頭發(fā)一定要及時(shí)擦干。

產(chǎn)后坐月子，寶媽一定要多注意自己的身體，有什么不舒服一定要及時(shí)說(shuō)出來(lái)，對(duì)于月子期的一些禁忌，有些需要遵守，有的真的不必如此，寶媽要學(xué)會(huì)分辨!詩(shī)安國(guó)際月子會(huì)所的人士為大家提出的這些建議已經(jīng)是非常詳細(xì)和全面了。如果各位準(zhǔn)媽媽還有不太清楚或不明白的細(xì)節(jié)問(wèn)題，可以撥打熱線(xiàn)電話(huà)進(jìn)行咨詢(xún)，詩(shī)安國(guó)際的每一位工作人員都會(huì)熱心為您解答。