產(chǎn)后恢復(fù)中心,產(chǎn)后想瘦點這里

2019-01-22 14:49:38 來源:詩安國際月子會所
  • 經(jīng)營范圍:月子會所、產(chǎn)后恢復(fù)
  • 門店數(shù)量:600家
  • 單店投資額:20~50
企業(yè)已備案
企業(yè)已認(rèn)證
成交領(lǐng)紅包

詩安國際月子中心加盟的老師說,產(chǎn)后恢復(fù),是媽咪們一直關(guān)注的問題,尤其精英女性都希望身材能夠在短時間內(nèi)恢復(fù),并且找到適合自己的科學(xué)方法。

下面我們給大家分享全面的產(chǎn)后塑形經(jīng)驗和方法:拒絕虎背熊腰,產(chǎn)后運動不停歇,隨時隨地讓你重塑身材!

問:產(chǎn)后的女人身體會發(fā)生哪些明顯的變化,對身體會有什么影響?

答:孕媽媽生產(chǎn)后,雖然腹部的負(fù)重減小了,但身體姿態(tài)、關(guān)節(jié)狀態(tài)等等,仍然處于孕期的延續(xù)狀態(tài)。

比如:骨盆前移或前傾,容易導(dǎo)致腰痛和腹部松弛、下垂。產(chǎn)后半年甚至是整個母乳期間,繼續(xù)受松弛素影響,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較差,易聳肩、翼狀肩胛及肘關(guān)節(jié)超伸,導(dǎo)致手腕疼痛和上背痛、肩痛等。

問:為什么產(chǎn)后要找專業(yè)的產(chǎn)后訓(xùn)練來幫助恢復(fù)身材呢?

答:孕期和產(chǎn)后,身體發(fā)生了巨大的變化。孕產(chǎn)媽媽訓(xùn)練,屬于特殊人群訓(xùn)練,除遵循一般的運動訓(xùn)練原則以外,還需遵循孕產(chǎn)訓(xùn)練原則。產(chǎn)后媽媽可以先學(xué)習(xí),了解身體發(fā)生的變化,然后選擇有孕產(chǎn)訓(xùn)練經(jīng)驗和資歷的健身教練,進(jìn)行安全的產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練。

問:生完孩子多久媽媽們就可以投入訓(xùn)練了?用什么樣的頻率來練習(xí)呢?

答:實際上,生產(chǎn)完當(dāng)天就可以開始產(chǎn)后恢復(fù)。例如,可以進(jìn)行特殊設(shè)計的呼吸練習(xí),平躺身體啟動練習(xí),幫助剖腹產(chǎn)媽媽傷口愈合等等。而順產(chǎn)4周、剖腹產(chǎn)6周后,即可進(jìn)行規(guī)律的產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練。

問:您覺得接受過專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練的媽咪和沒有做過產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練的媽咪,較大的差異是什么?

答:新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練,身體的恢復(fù)更好更快。而在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn),沒有經(jīng)過產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練的媽媽,哪怕孩子已經(jīng)超過10歲,仍有腹部松弛等情況,還需要從新開始,補上產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練這一課。

問:那專業(yè)訓(xùn)練的媽媽們,對全身哪里的線條能起到明顯的雕塑作用?

答:想擁有渾圓上翹的臀型,優(yōu)美的腰線和腹部線條,優(yōu)雅修長的頸部線條,就離不開穩(wěn)定的骨盆以及臀部肌群的訓(xùn)練,腹部核心肌肉群的訓(xùn)練和肩頸頭部的訓(xùn)練。

產(chǎn)后恢復(fù)中心,產(chǎn)后想瘦點這里……?詩安國際月子會所的人士為大家提出的這些建議已經(jīng)是非常詳細(xì)和全面了。如果各位準(zhǔn)媽媽還有不太清楚或不明白的細(xì)節(jié)問題,可以撥打熱線電話進(jìn)行咨詢,詩安國際的每一位工作人員都會熱心為您解答。

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