世界睡眠日：11點(diǎn)就睡吧，讓國(guó)家省點(diǎn)心

2021年3月21日

第二十一個(gè)“世界睡眠日（World Sleep Day）”

“世界睡眠日”是國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的活動(dòng)；2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)將此引入中國(guó)。

近年來(lái)睡眠障礙疾病發(fā)病率逐年上升。為讓國(guó)民早睡，國(guó)家操碎了心。在2019年，《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》發(fā)布，不僅指出成人每日平均睡眠時(shí)間要達(dá)到7—8小時(shí)，還將睡眠健康納入心理健康促進(jìn)行動(dòng)主要指標(biāo)，即睡眠亦是“新國(guó)標(biāo)”。

國(guó)家隊(duì)已出手，你還不尋求自救，讓國(guó)家省點(diǎn)心吧！

你睡得好么？

各項(xiàng)數(shù)據(jù)表明國(guó)人普遍睡眠不足；且睡得晚、入睡難，已成為橫亙?cè)趥€(gè)人床邊的“危墻”。睡眠不足會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。

?近3/4的人曾有睡眠困擾，入睡困難成為頭號(hào)問(wèn)題

?64.75%的國(guó)人每天睡不到8小時(shí)，比十年前少睡1.5小時(shí)

?國(guó)人平均入睡時(shí)間37分

對(duì)于受睡眠困擾的人而言，酣然入夢(mèng)成為了一項(xiàng)需要艱難完成的任務(wù)，而【睡著】更是變成了一種需要學(xué)習(xí)的能力。近日，明星睡覺(jué)比賽《11點(diǎn)睡吧》，多位娛樂(lè)圈當(dāng)紅藝人為了挑戰(zhàn)快速入眠無(wú)所不用其極，卻都收效甚微，24位嘉賓總僅有9位挑戰(zhàn)成功，同是天涯失眠人的網(wǎng)友直呼“看到了我自己”。

如何拯救你的睡眠？

睡眠不足存在兩種情況，其一是“主動(dòng)熬夜”，尤其在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，一刷就停不下來(lái)的短視頻、層出不窮的綜藝網(wǎng)劇和直播等網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)，攛掇年輕人熬夜放縱，成為踐行“睡什么睡，起來(lái)high”精神口號(hào)的載體。

其二是“被動(dòng)失眠”，即傳統(tǒng)印象里倒頭就睡的簡(jiǎn)單場(chǎng)景被迫轉(zhuǎn)變?yōu)樾枰龊芏鄿?zhǔn)備才能完成的動(dòng)作。

想要改善以上兩種情況，前者需要提高在睡眠重要性上的認(rèn)知；后者則需要通過(guò)緩解現(xiàn)代人的壓力，創(chuàng)造更好的睡眠環(huán)境。

那在旅途中的你如何能在陌生的環(huán)境中不受失眠困擾呢？換個(gè)視角，以好的睡眠作為核心產(chǎn)品的酒店是如何幫助人們構(gòu)建美好生活？

貼心SWEET

將“貼心”植入品牌服務(wù)理念的萬(wàn)達(dá)美華酒店，以及同為萬(wàn)達(dá)酒店及度假村旗下生活方式品牌的萬(wàn)達(dá)頤華和萬(wàn)達(dá)悅?cè)A，憑借集團(tuán)強(qiáng)大的供應(yīng)鏈優(yōu)勢(shì)越級(jí)選品，旨在讓客人睡得舒心。

床墊

國(guó)外研究表明，合適的床墊可以使每晚的睡眠質(zhì)量提升20%，幫助人們更好地快速入睡。

專(zhuān)注床具的美國(guó)品牌金可兒自1967年開(kāi)始與ICA（國(guó)際脊骨神經(jīng)科學(xué)會(huì)）展開(kāi)合作，共同研發(fā)更有利于人體脊骨健康的睡眠產(chǎn)品，并在1969年開(kāi)始獲得全球認(rèn)證，目前，金可兒在脊骨健康方面擁有很高的聲譽(yù)，“遞進(jìn)式支撐彈簧系統(tǒng)”是目前世界上有益于身體支撐的系統(tǒng)之一。

基于護(hù)脊領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)性，金可兒床墊于2022年起成為中國(guó)國(guó)家隊(duì)睡眠解決方案供應(yīng)商，以健康舒適的睡眠體驗(yàn)，全面助力為國(guó)家隊(duì)健兒。

好的承托：不同重量的身體部分得到準(zhǔn)確的支撐，從而保持身體的基本曲線(xiàn)

柔和響應(yīng)：壓力的傳遞得到柔和的分散和傳導(dǎo)，使身體在靜止和翻動(dòng)時(shí)都輕松自然

住萬(wàn)達(dá)美華酒店，和奧運(yùn)健兒睡同款

斯林百蘭與“瑞士人體工程學(xué)中心”合作，對(duì)床墊產(chǎn)品關(guān)于人體工學(xué)、睡眠衛(wèi)生、睡眠微氣候和耐用性的四個(gè)緯度進(jìn)行細(xì)致的測(cè)試，為品質(zhì)保駕護(hù)航。斯林百蘭床墊采用獨(dú)立袋裝彈簧工藝無(wú)噪音，抗干擾，契合人體的生理曲線(xiàn)進(jìn)行設(shè)計(jì)；柔性層疊結(jié)構(gòu)，通過(guò)合理組合將材料的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)結(jié)合起來(lái)，將床墊的舒適感達(dá)到細(xì)致，并有利于緩解睡眠壓力提升睡眠舒適度。

床品

積累八十余載經(jīng)驗(yàn)傳承的美國(guó)標(biāo)準(zhǔn)紡織定制Cumulus?積云床品，自帶褶皺設(shè)計(jì)，好的滌棉配比，提升舒適觸感，獨(dú)特的專(zhuān)利織造工藝，展現(xiàn)出純白加灰色的積云版，讓人感覺(jué)仿佛睡在云朵里一般。長(zhǎng)絨棉織造的經(jīng)典條紋毛巾，手感柔軟，小于10秒的吸水力堪稱(chēng)業(yè)界“優(yōu)等生”。

紡織品“優(yōu)等生”

洗護(hù)沐

意大利小眾洗護(hù)品牌Acca Kappa的白苔系列，在前調(diào)檸檬香，煥發(fā)精力；中調(diào)薰衣草，助眠安神；后調(diào)白麝香、雪松和琥珀的復(fù)合作用下，予人清新舒服的感覺(jué)，舒緩滋潤(rùn)，淡雅悠長(zhǎng)，調(diào)整睡前狀態(tài)，更好的進(jìn)入睡眠。

睡眠環(huán)境

萬(wàn)達(dá)美華酒店還關(guān)注到影響睡眠的諸多元素，比如淋浴設(shè)施、遮光、隔音和溫度濕度等?；趦?yōu)化睡眠體驗(yàn)的需求，配備了熱帶雨林式的沐浴系統(tǒng)，10秒之內(nèi)出熱水，水壓適中，洗去纖塵，沖散疲勞，讓人猶如置身大自然中，身心得到溫暖和舒緩。

客房的中央空調(diào)設(shè)備選型和維護(hù)有著嚴(yán)格的要求，確保夜間模式的聲音不會(huì)影響賓客的睡眠；室溫則預(yù)設(shè)在宜于睡眠的20-23攝氏度。在室內(nèi)光線(xiàn)的管理上，酒店采取了幾近苛刻的驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)，要求拉上雙層遮光窗簾后，即便是白天也不能透光；床頭柜處還設(shè)置了夜間人體感應(yīng)燈，以備暗黑環(huán)境下起床的照明需求。

舒心貼心 美好生活

萬(wàn)達(dá)美華酒店不僅一直關(guān)注以上介紹的影響睡眠的諸多元素，而且基于優(yōu)化睡眠體驗(yàn)，不斷地了解客人的基本需求，加以?xún)?yōu)化，為之提供貼心的服務(wù)。