“鳳凰”傳奇--老年人健康鍛煉新玩法

　　人生在世大半輩子已萬事看透，臨近晚年，健康才是優(yōu)先重要。病痛帶來痛苦，健康才能快樂，老年人需要的莫過于此。

　　人的身體好象機器一樣，就算是常年運行但只要平時注意維護(hù)和保養(yǎng)，仍然可以繼續(xù)使用。對身體而言更是如此，老年人不能等有了病痛才去看診，才去想怎樣防范，應(yīng)該在日常就要有健康意識，勤于鍛煉延緩身體各器官的老化，這樣才能提高/增加晚年生活的高質(zhì)量。

　　那么老人應(yīng)該怎樣鍛煉才能提高/增加健康需求呢？首先要選擇動作幅度比較緩和的運動，符合老年人生理特征，以免關(guān)節(jié)肌肉拉傷。另外要側(cè)重鍛煉身體的柔韌性，多鍛煉上下四肢，這會有助于身體平衡，有助于身體更加靈活。再者就是要有趣味性，讓老人在鍛煉時有足夠的興趣，愿意時間久堅持。

　　近市面上新涌現(xiàn)出的趣味運動——鳳凰球，是將毽子、毽球、羽毛球、柔力球等運動特點有機融合為一，并加以太極功夫的一種四肢與全身密切配合的技巧運動。能使左右側(cè)肢體得到均衡鍛煉，強健體魄，祛病延年，被冠以輕體育一枝獨秀的稱號。一次鳳凰球運動就可以頂上其它N多個運動，省時又省力。

　　很多老年朋友在社區(qū)廣場、在公園聚集一起玩鳳凰球，施展著大鵬展翅、金雞獨立、月等各種姿勢，時不時的再來幾下臨時琢磨的新花樣。呵呵，誰說老年人保守沒創(chuàng)造力，在鳳凰球上那是一切皆有可能。

　　老年人適合這種少出汗、低負(fù)荷的輕體育運動，面對火熱的大好市場，鳳凰球的發(fā)明和生產(chǎn)者——富康體育用品公司準(zhǔn)備在全國大面積推廣該項目?，F(xiàn)有60歲以上老人1.8億人，這可是標(biāo)準(zhǔn)的大市場、低投入，想致富的朋友不要讓機會錯過哦！

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