蓮香島：你今天排毒了嗎 送你全天都能排毒的秘方
有助于調(diào)節(jié)體脂已然成為女性朋友中備受關(guān)注的話題，很多人用盡各種方法有助于調(diào)節(jié)體脂也沒果，而有些人只要在日常生活中稍微注意一下就能達到有助于調(diào)節(jié)體脂的作用，如果你在有助于調(diào)節(jié)體脂的道路上一直碰壁，不防試試以下這些方法，既能美顏又能有助于調(diào)節(jié)體脂。
如今在我們身邊很多女性朋友都在嘗試著各種各樣的有助于調(diào)節(jié)體脂方式，有的運動有助于調(diào)節(jié)體脂、有的食療有助于調(diào)節(jié)體脂、還有的藥物有助于調(diào)節(jié)體脂等等，今天就給大家介紹全天都能排毒的秘方。想知道就繼續(xù)往下看吧。
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什么人適合排毒有助于調(diào)節(jié)體脂
熟女、節(jié)食女、小腹女排毒有助于調(diào)節(jié)體脂的原理在于排除體內(nèi)的毒素、廢物，讓身體的新陳代謝速度增加，也讓體內(nèi)不易累積毒素，下列三種女性很適合。
1、年過三十大熟女當(dāng)體內(nèi)過多的廢物、毒素累積的時候，新陳代謝速度就會降低，也是體重?zé)o法減下來的重要原因，特別是年過三十的魅麗熟女，本身新陳代謝速度已經(jīng)逐年減緩，如果加上素、廢物的累積，想要有助于調(diào)節(jié)體脂就難上加難啰。
2、在我們前面有提到反復(fù)節(jié)食女。大家可能不知道，其實如果我們反復(fù)節(jié)食這樣就會讓體內(nèi)新陳代謝速度減慢，因此我要要告訴那些反復(fù)節(jié)食的朋友，我們平時就應(yīng)該嘗試這樣不易復(fù)胖的有助于調(diào)節(jié)體脂法。
3、小腹便便女也有人身體四肢不胖，唯獨一個小腹瘦不下來，許多人都是因為長年有便秘問題，或是體內(nèi)宿便過多，造成“小腹便便”的狀態(tài)，排毒有助于調(diào)節(jié)體脂的方式正可以把這些廢物毒素排除，還你小腹平平。
排毒提升代謝力輕松減重不復(fù)胖排毒有助于調(diào)節(jié)體脂是一種清潔有助于調(diào)節(jié)體脂法，又叫新陳代謝有助于調(diào)節(jié)體脂法。這樣減重方式不僅可以把體內(nèi)的毒素排除，也會讓毒素不容易累積在體內(nèi)，輕松達到減重作用。而當(dāng)體內(nèi)毒素減少之后，人體新陳代謝會恢復(fù)正常運作，甚至能夠更提升，也因此讓脂肪燃燒更容易，不但減重成果容易維持，并且養(yǎng)成不易復(fù)胖的體質(zhì)。
全天都能排毒的秘方
一、清晨排毒：5點-7點淡鹽水
凌晨5點~7點是大腸的排毒階段，應(yīng)上廁所排便。而淡鹽水排毒法是從口腔到腸道消化系統(tǒng)到肛門進行一次徹底的“大清洗”，是一種以簡單的自身運動方式，達到內(nèi)臟清潔調(diào)整的溫和且實用的方法。
做法：空腹喝1杯（大概200~300毫升）淡鹽水。
二、早飯排毒：8-9點清腸米粥
早餐應(yīng)選擇米粥一類的流食保護剛清洗干凈的腸壁，要盡量避免酒，咖啡，堅果，少吃化學(xué)加工的食品，過酸的水果也要少吃。
三、午飯排毒：11-12點刮腸菜蔬
吃得不消化會讓胃和肚子很難受，下列這些食物有助于你排出體內(nèi)毒素。
蜂蜜：自古就是滋補強身、美顏的佳品，對潤肺止咳、有助于潤腸有助于潤腸通便、美顏有顯著結(jié)果。蜂蜜熱量很低，不僅有利于增加肝臟緩緩效效能力，而且還有健胃、助消化等作用。
海帶：海帶中的碘化物被人體吸收之后，能加速病變物和炎癥滲出物的排出，有降血壓、防止動脈硬化，促進有害物質(zhì)排泄的作用。
黑木耳：木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外。
黃瓜：具有明顯的清熱緩緩效效結(jié)果，黃瓜所含的黃瓜酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。促進人體新陳代謝，排出毒素。
綠豆：是中醫(yī)常用來接觸多種食物或藥物毒素的一味中藥，常食綠豆能幫助排除體內(nèi)毒素，促進肌體的正常代謝，綠豆湯是美顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，美顏作用更好。
芹菜：芹菜中含有豐富的纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物，經(jīng)常使用可以刺激身體排毒。
四、下午茶排毒：15點-16點消脂秘茶
下午茶時間，當(dāng)然是喝點健身消脂茶是不錯的方案。茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。這里推薦幾種消脂有助于調(diào)節(jié)體脂的茶，好好享受下午茶的美好時光吧！
荷葉茶：古代有助于調(diào)節(jié)體脂秘藥。
烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
普洱茶：鏟除脂肪平小腹。茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的作用，普洱茶更是燃燒多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的結(jié)果。
杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有防范衰老、強身健體的作用。
五、晚餐刮脂術(shù)：18點-20點炒大米排毒
小火炒制大米，淀粉和蛋白質(zhì)等物質(zhì)碳化而新產(chǎn)生的活性炭，可以刮腸、刮油，而且護胃。
這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，對于有助于調(diào)節(jié)體脂再好不過了！
做法：
1、大米淘洗干凈，晾曬干燥，若是免洗大米則省略淘洗的步驟；
2、鍋燒熱，倒入干燥的大米，轉(zhuǎn)小火，開始慢慢翻炒；
3、炒的過程注意控制火候，不要炒糊了，稍有耐心，將米粒炒至體積略微膨脹，呈黃褐色即可離火；
4、澆上沸水略微浸泡即可飲用，可反復(fù)沖泡；也可像煮粥一樣煮至米開花，再飲用炒米湯。
注意：
1、炒米的時候，要提高/增加米是干的；
2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的；
3、米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。
在炒米里倒入開水泡一會兒，就是炒米茶。上班的時候可以喝，不耽誤工作又能有助于調(diào)節(jié)體脂。
六、洗澡排毒：21點-22點堿性浴療
堿性浴療可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，從而使肌膚變得更有彈性、緊實。你可以選擇在浴中添加150--200g含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽泡浴15—30分鐘。在浴缸中浸泡的時間越長，浴療排酸的作用越佳（可根據(jù)浴水混濁情況判斷）。
由于浴療對人體來說十分辛勞，因此浴后需安排30分鐘的休憩時間。如果你想快速浴療，也可改為淋浴，它也能收到促進肌膚廢物代謝和排酸的相同作用。
步驟：在潔膚后，在浴巾上撒一點浴鹽，然后從兩腳開始往上搓擦全身，待肌膚略干后，用溫水淋浴，將全身沖洗干凈。
七、睡眠排毒：22點-次日5點
人表皮細胞的新陳代謝較活躍的時間是從午夜至清晨2時。好睡眠好身體，排毒集中階段也是在夜間。因此，建議大家在晚上11點以前入睡，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣吧！
1、晚上9點~11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。
2、晚間11點~凌晨1點，肝的排毒，需熟睡中進行。
3、凌晨1點~3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。
4、凌晨3點~5點，肺的排毒。
5、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
每個女性都希望自己擁有妖嬈、性感的身材，這不僅能夠體現(xiàn)氣質(zhì)，還能夠吸引異性的目光，讓自己成為關(guān)注的焦點。想要有助于調(diào)節(jié)體脂的朋友們不防試試以上排毒有助于調(diào)節(jié)體脂法簡單廉價還哦。
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