小宋佳大哭嚇壞女兒：在孩子面前，父母到底有沒(méi)有崩潰的權(quán)利？

前不久電視劇《白色月光》中小宋佳飾演的女主張一在目睹丈夫出軌后，在車內(nèi)崩潰大哭，嚇壞了坐在后面的女兒笑笑。

一時(shí)間#家長(zhǎng)該不該在孩子面前哭#迅速登上熱搜并引發(fā)了網(wǎng)友們的激烈討論。

初次做父母的我們，總是擔(dān)心自己的某些行為會(huì)給孩子造成原生家庭的負(fù)面影響。

那么，在孩子面前，我們究竟有沒(méi)有崩潰的權(quán)利？我們來(lái)聽(tīng)一下建議。

01情緒需要釋放，家長(zhǎng)在孩子面前可以哭

關(guān)于家長(zhǎng)在孩子面前該不該哭，首先，這并不是一個(gè)非黑即白的問(wèn)題，父母也走在成長(zhǎng)道路上，也有心理一時(shí)承擔(dān)不了的痛苦或酸楚。

從心理學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，父母可以在孩子面前哭。

02孩子比你想象的還要敏感

有時(shí)候情緒的壓抑并不能帶來(lái)我們“期望”的積極育兒結(jié)果。

孩子本身是非常敏感的，可以從父母的表情、肢體語(yǔ)言等察覺(jué)到大人的不開心。

如果我們不表達(dá)出來(lái)、強(qiáng)裝沒(méi)事，孩子反而會(huì)默默地認(rèn)為是自己的錯(cuò)，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)引起觸覺(jué)敏感。

一直以來(lái)，外界對(duì)父母的世界好像默認(rèn)設(shè)定了一套至高的標(biāo)準(zhǔn)，那就是一切以孩子為中心。但如果連正常的情緒發(fā)泄都不能有，這樣沉重的愛(ài)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)可能更多的是負(fù)擔(dān)。

換個(gè)角度，孩子能接受到來(lái)自周圍真實(shí)的情緒，感知不同的情緒力量，不一定是壞事。

應(yīng)該怎么做？

01不是所有的情緒都適合在孩子面前表露

當(dāng)孩子犯錯(cuò)，我們可以表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)纳鷼?，但?yīng)該盡量避免在孩子面前表露工作壓力、家庭矛盾等與孩子沒(méi)有直接關(guān)系的極端情緒發(fā)泄。

02情緒發(fā)生后一定讓孩子知道：這不是你的錯(cuò)

在我們確實(shí)需要在孩子面前發(fā)泄情緒的時(shí)候，過(guò)后一定要明確地告訴孩子，這是大人世界里的不開心，不是你的錯(cuò)，爸爸媽媽會(huì)想辦法解決，不要害怕和擔(dān)心，爸爸媽媽愛(ài)你。

03帶孩子進(jìn)行觸覺(jué)游戲，降低情緒傷害

當(dāng)情緒宣泄已經(jīng)對(duì)孩子造成了影響，我們可以通過(guò)觸覺(jué)訓(xùn)練幫助孩子緩解負(fù)面情緒帶來(lái)的緊張和壓力，提高孩子的情緒管理能力。

多擁抱孩子，多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多玩泥巴、玩沙土、玩石頭等；

多與小朋友玩耍，多做手指畫、腳掌畫、地毯翻滾、抓癢等游戲；

在家多給孩子進(jìn)行按摩、毛巾裹身體等親子游戲，促進(jìn)孩子的觸覺(jué)學(xué)習(xí)，將家長(zhǎng)宣泄情緒的傷害降至較低。

有生活就必定有情緒，無(wú)論是大人還是孩子，我們需要嘗試成為情緒的主人，但當(dāng)生活的重?fù)?dān)壓得喘不過(guò)氣，我們每個(gè)人都有崩潰的權(quán)利，但要記得給予孩子足夠的愛(ài)和底氣，足夠的緩解外界影響的能力。