產(chǎn)后養(yǎng)生月子知識(shí)你知道多少？

人們常說，女人只要生了孩子，當(dāng)了媽媽才是真正的女人。但也有不少女性擔(dān)心生產(chǎn)之后，讓原本凹凸有致的身體會(huì)因?yàn)樵谠伦悠陂g的大肆進(jìn)補(bǔ)而導(dǎo)致走樣。坐月子的重要性相信大家都很清楚，女人在月子期間如果沒有得到合適的護(hù)理，那么在出月子之后就會(huì)容易導(dǎo)致女人的身體素質(zhì)下降，甚至落下一生的病根。因而如何坐月子，對女性未來的健康至關(guān)重要。

坐月子，是女人生完小孩必要的一段休整時(shí)間。產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。而臺(tái)灣產(chǎn)婦科莊淑芹博士說，女性在一生中有三次機(jī)會(huì)可以調(diào)整自己的體型，使之恢復(fù)青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產(chǎn)后、更年期，而坐月子就是生產(chǎn)后的一個(gè)關(guān)鍵階段。

坐月子并不是單指一個(gè)月的時(shí)間，而是42天，傳統(tǒng)說法叫"坐月子"，很多人都誤認(rèn)為是一個(gè)月的時(shí)間。其實(shí)，新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復(fù)至正常狀態(tài)，大約需要6周左右，這42天稱為產(chǎn)褥期，這期間都需要特別的護(hù)理，因此月子時(shí)間是42天。

關(guān)于坐月子，誰的說法更科學(xué)呢?在傳統(tǒng)觀念中，坐月子不能吹風(fēng)、不能洗澡，甚至不能刷牙，雖說前人的經(jīng)驗(yàn)有一定的合理之處，但科學(xué)再次說明，凡事過猶則不及。如產(chǎn)后身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁，不及時(shí)清洗會(huì)使抵抗力弱的產(chǎn)婦感染病菌，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等。

目前大部分女性坐月子都需要父母幫忙，但是由于兩代人的思想觀念有一定的隔閡，因而在日常護(hù)理時(shí)就容易產(chǎn)生沖突。對于這個(gè)敏感問題我們要采取積極的態(tài)度去溝通解決，爭取達(dá)到和解，盡量在產(chǎn)前就決定好，要不要讓父母幫忙，如果覺得很難與父母的意見達(dá)成和解，嬌美媽咪建議可選擇專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)坐月子。

因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不盡相同，因而坐月子的方法也應(yīng)因人而異。嬌美媽咪產(chǎn)后恢復(fù)體驗(yàn)中心針對每位產(chǎn)婦月子期間的種種問題進(jìn)行系統(tǒng)評估，出具產(chǎn)后體側(cè)評估報(bào)告，讓每一位媽媽都能根據(jù)自身情況得到相應(yīng)的護(hù)理，從而健康幸福的度過所謂“痛苦的月子”。

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