五谷雜糧都有哪些

　　五谷雜糧都是我們知道的一些名稱(chēng)，但真的能全部了解完了嗎？五谷雜糧是可以養(yǎng)生的東西，食之者不但可以養(yǎng)生，還可以有助于調(diào)節(jié)體脂，五谷雜糧不想其它東西含有大量的熱量，它可作為代餐物，增加飽腹感，熱量也不會(huì)有多少。想有助于調(diào)節(jié)體脂的妹子們，這是個(gè)不錯(cuò)的選擇，既不用餓肚子，有可以幫助有助于調(diào)節(jié)體脂。

　　在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，五谷被稱(chēng)之為：“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱(chēng)五谷為“稻、黍、稷、麥、菽”，在佛教祭祀時(shí)又稱(chēng)五谷為“大麥、小麥、稻、小豆、胡麻”，再而后便是在《本草綱目》中記載谷類(lèi)有33種，豆類(lèi)有14種，總共47種之多。還有一種說(shuō)法認(rèn)為五谷泛指五類(lèi)作物，即“懸、藤、根、角、穗”。

　　現(xiàn)代常用漢語(yǔ)中，通常說(shuō)的五谷是指：稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類(lèi)，同時(shí)也習(xí)慣地將米和面粉以外的糧食稱(chēng)作雜糧，而五谷雜糧也泛指糧食作物，所以五谷也是糧食作物的統(tǒng)稱(chēng)。

　　而古代的“五谷”一詞，一般是指的是：粟、豆 、麻、麥、稻；同時(shí)五谷亦可為泛詞，泛指農(nóng)作物或農(nóng)產(chǎn)品。可延伸為含谷類(lèi)或以土生作物為原料的食品和飲品等。

　　五谷雜糧可作為八寶粥之食用，八寶粥在市場(chǎng)上有很多品牌，想吃也可到超市買(mǎi)哦，這是現(xiàn)成的食品，不用自己動(dòng)手制作。但這些市場(chǎng)上買(mǎi)的東西多少還是會(huì)有一點(diǎn)添加劑的，想養(yǎng)生還是純手工制作的好，，純綠色的。更不用擔(dān)心質(zhì)量問(wèn)題。