蓮香島——生活百科|年輕人，小心眼睛「過勞死」

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2017-12-26 11:30:42　來源: 神州加盟網　有686人參與

蓮香島

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　　白天8小時忙碌在電腦前，擠地鐵時玩手機刷微信，晚上熬夜上網打游戲，隔三差五出去應酬或玩樂……

　　這大概是很多年輕人的生活寫照。

　　不知不覺中，我們的眼睛已經超負荷工作。這樣下去，小心它們“罷工”甚至“過勞死”!

　　過勞后，眼睛罷工

　　小A，26歲，IT程序員，上班幾乎所有時間就是對著電腦。

　　兩個月前，他突然覺得自己的右眼視力下降，眼前總有一團暗影，有時候，看遠處的東西感覺很模糊，像隔了一層霧蒙蒙的水汽。

　　剛開始，他沒太在意，以為是工作壓力大造成的。于是，他刻意調整了自己的作息。一段時間后，視力果然有所恢復。

　　然而，前幾天緊急加班后，他又出現(xiàn)了這種情況。這次他不敢怠慢了，立馬請假就診。

　　經過各項檢查，終確診，他患上了中漿病——一種好發(fā)于年輕人的眼底病痛。

　　愛偷襲年輕人的眼底病

　　和程序員小A有相似經歷的年輕人并不在少數(shù)。在眼科門診，幾乎天天可以見到這種病人，而他們中，大都是常年通宵打游戲的大學生、沒日沒夜看球的年輕人、長期開夜車的司機等。

　　這些人的共同特點就是——用眼過度，造成眼睛過度疲勞。

　　中漿病，醫(yī)學全稱叫中心性漿液性脈絡膜視網膜病變，屬于黃斑病的一種。

　　視網膜就像照相機里的感光底片，專門負責感光成像，分為色素上皮層和神經上皮層。

　　中漿病就是由于視網膜色素上皮層的病變，造成視網膜下的液體進入兩層上皮之間，并在局部聚集，導致神經上皮脫離，局部視網膜水腫、滲出等。

　　這種病主要發(fā)生于中青年，男性發(fā)病者為女性的8~10倍。

　　怎樣發(fā)現(xiàn)中漿病

　　●常見癥狀：視力下降+眼前黑影

　　這種黑影一般較輕微，多數(shù)病人會感覺到是一種黃色暗影，在黑暗的地方難以發(fā)現(xiàn)，而在明亮環(huán)境中易出現(xiàn)。也有部分病人會感到視物變小、變形。

　　●容易誤以為是視疲勞

　　中漿病的病程大約為一個月到半年，大多數(shù)病人可自行恢復如常。所以，很多人容易將其與視疲勞混淆，而不去醫(yī)院就診。但該病容易反復發(fā)作，如果病情長期遷延不愈，很有可能導致視力不可逆的損害。

　　●過度用眼的人，注意查單眼視力

　　中漿病往往單眼發(fā)病，導致病人難以自我發(fā)現(xiàn)。所以，過度用眼的人一定要檢測單眼視力。平時，我們可以分別捂住一只眼，比較兩只眼睛的視力差別。如果差距過大，就要警惕了。

　　請給身體放放假

　　中漿病的病因還不完全明確。但研究發(fā)現(xiàn)，血中的糖皮質激素或鹽皮質激素的升高與該病有關。

　　糖皮質激素的升高，很多情況下由精神緊張誘發(fā)，如A型性格的人。這類人往往工作和生活壓力較大，用眼過度(長時間寫作或面對電腦屏幕)，經常情緒緊張、波動等。

　　熬夜、上網、夜間駕駛等過度用眼情況，也可誘發(fā)本病。另外，熬夜、飲酒等還會使身體長期處于應激狀態(tài)。

　　一位司機朋友對我的說法不以為然。他說：“我開了多年車，怎么開都不緊張，可我也得了中漿病?！逼鋵?，他并沒有理解醫(yī)學上的緊張與平時所講的緊張的差別。醫(yī)學上所說的緊張，是指身體所處的一種應激狀態(tài)。當開車時，身體會產生較多激素，并伴隨血壓升高、心跳加快等應激反應，以便適應駕駛工作。只不過新手的感覺強烈，而老手忽略了而已。

　　因此，防范中漿病，就要從改善生活方式開始，莫等到發(fā)病時再追悔莫及。

　　工作時調整心態(tài)，放松心情;如果需要長時間對著電腦屏幕，不妨設個鬧鐘，提醒自己中途休息一下;減少不必要的上網時間;規(guī)律作息，盡量避免熬夜和酗酒等。

　　時間是擠出來的，哪怕每一天都忙碌不堪，我們也可以偷個閑，給身心放個假。善待自己的眼睛，它會感受得到。

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